ツナでヘルシー担々鍋

10分温かい

材料

• ツナ缶
• チンゲン菜 （あれば）

水・塩・砂糖・油・しょうゆ・コチュジャン・粉唐辛子と付属スープは家にある前提です。

作り方

1. 1チンゲン菜は食べやすく切ります。
2. 2ツナ・醤油・ゴマペースト大さじ1・すりごまを混ぜます。
3. 3湯550ccが沸いたら麺・粉末スープ・チンゲン菜・ゴマペースト大さじ1を入れて5分煮ます。
4. 4混ぜたツナをのせます。

出典

出典：農心ジャパン公式レシピ (日本で販売の製品) · 「ツナでヘルシー担々鍋」 · 2026-11-08 確認 ↗（新しいタブ）

手順は出典をもとに私たちの言葉で書き直しました。